四千多米高的雪山上，大家都裹著厚外套抵御寒冷，陳先生竟然穿著人字拖就來爬雪山了？！

這……難道不冷嗎？？？

其實，他有難言之隱。

這張照片就是陳先生去爬玉龍雪山時拍下的，因為穿著過于“另類”，路過的游客還會多看他幾眼。

“大家都上得去，自己就硬上。上去之后腳就沒知覺了，可能上去不到十分鐘就走了?！?br/>
到底是什么理由讓陳先生這么“勇”的呢？

原來在三年前，他的右腳趾就長出了痛風石，但因工作忙碌，一直沒規(guī)范就診，實在疼了就吃點止疼藥。

“江湖醫(yī)生說拿點藥敷一敷就沒事，請人家敷了兩個月，花了幾萬塊，后來又敷不了，我就不敢相信別人了?！?br/>

只不過拖的時間越長，他的腳就越痛，唯一能穿的鞋子也快穿不進去了，直到皮膚里面的“石頭”清晰可見，陳先生才下定決心來手術(shù)。

廣醫(yī)三院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師張弛解釋：“這種痛風石隨時就要破碎了，如果一旦破潰的話，那里面的痛風結(jié)晶流出來傷口基本上是長不好的?！?br/>
10月14日，醫(yī)生為陳先生進行了手術(shù)切除，過程非常順利，一個小時就完成了膝部和腳部的痛風石切除，取下了足部直徑約9cm的痛風石，記者了解到，陳先生之所以會痛風，和生活習慣有很大關(guān)系。

他工作應(yīng)酬多經(jīng)常飲酒，又住在海邊城市，魚蝦蟹當飯吃，痛風就找上門了…

對此，醫(yī)生提醒：關(guān)節(jié)伸不直、不明原因的疼痛、關(guān)節(jié)處腫脹等癥狀，都有可能是早期痛風的表現(xiàn)，應(yīng)及時就診檢查，避免拖延。一旦確診，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進行治療，規(guī)律吃藥，同時要控制飲食，避免攝入過多高嘌呤的食物。

遠離痛風我們應(yīng)該怎么做？

01/總原則：堅持降尿酸

堅持使血尿酸維持在低水平，沒痛風石的低于 360 μmol/L，有痛風石的低于 300 μmol/L。

02/注意飲食

控制高嘌呤、高果糖的攝入。例如：動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物就應(yīng)該盡量避免。

03/多喝水，多排尿

多飲水可以促進尿酸的排出，一般成人每天飲水量應(yīng)在 2 000 mL 以上。

04/控制體重，別太胖

人體的體表面積、肥胖程度與血尿酸的含量呈正比。所以我們要做到“管住嘴，邁開腿”。

05/限制食鹽攝入、戒煙忌酒、遠離各種“刺激”

（素材來源：廣東公共DV現(xiàn)場 記者：何白瑜 郭川 編輯：陳佳雯）