在我國，40歲以上人群頸動脈斑塊檢出率為40%，60歲以上人群頸動脈斑塊檢出率幾乎高達100%。

頸動脈斑塊是一種常見疾病。當血液中的血脂顆粒未及時排出體外，沉積在血管壁上的瘀滯物通過血管內(nèi)的一些免疫反應(yīng)后，就形成了血管斑塊。當斑塊位于頸動脈處，就稱為頸動脈斑塊。

早期頸動脈斑塊可能不會帶來不適。到了后期，隨著斑塊增多，血管出現(xiàn)了嚴重狹窄，頭部就會缺血、缺氧，導致頭暈、頭痛等。二頸動脈斑塊一旦脫落，就會順著血流進入大腦，堵塞遠端相對比較細小的血管，形成腦中風，也就是腦卒中，出現(xiàn)偏癱、失語、口角歪斜甚至意識障礙等。

通過頸部血管彩超或經(jīng)顱多普勒檢查，可以發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊。如果病人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)較嚴重的斑塊，還可以進行CT（X線計算機斷層掃描）血管造影、磁共振血管造影、數(shù)字減影血管造影等檢查進行判斷。

縮小頸動脈斑塊需要做好這4件事：

1、飲食做到“3多1少”：多吃新鮮蔬菜水果、粗糧和深海魚少，吃高脂食物。

2、合理運動：選擇適合自己的運動，規(guī)律、適量、循序漸進地進行。一般以中等強度的有氧運動為宜，每次約30～50分鐘，每周3～5次。

3、戒煙戒酒：吸煙、酗酒是斑塊形成的危險因素，生活中要盡量做到不吸煙、不喝酒，遠離二手煙。

4、控制血壓在正常范圍：血壓應(yīng)低于140/90mmHg，保持在正常范圍內(nèi)，這樣才有可能避免一些更嚴重的后果。