自2024年開始，國家衛(wèi)健委會同多部門聯(lián)合啟動了為期三年的“體重管理年”活動。在導致體重過大的諸多誘因中，久坐缺乏運動已成為最普遍的原因之一。這種生活方式不僅會導致體重增加，更會引發(fā)一系列其他健康問題，頸部不適就是最常見的困擾之一。

如何拯救我們的脖子？本期視頻，上海市養(yǎng)志康復醫(yī)院康復治療部林建華副主任技師為大家示范3組科學設計的頸部舒緩動作，幫助大家有效緩解因久坐導致的頸部不適癥狀，一起了解。

編審：沈曉思