看電腦、刷手機(jī)時(shí)間過長，很多人可能會(huì)覺得眼睛不太舒服。怎么辦呢？某短視頻平臺上號稱有解決方案，有些視頻點(diǎn)贊數(shù)還達(dá)到了上百萬。問題來了，這些方法真的科學(xué)有效嗎？

在這個(gè)短視頻平臺上搜索“護(hù)眼”，看到有很多自稱能緩解眼部疲勞的眼肌訓(xùn)練的視頻。這些視頻，有的要求用戶盯著視頻看，有的需要眼睛跟著視頻里的小點(diǎn)來回運(yùn)動(dòng)。部分小視頻獲得了大量點(diǎn)贊、評論和轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)，比如這個(gè)，單是點(diǎn)贊就達(dá)到了365萬次。不過再看看網(wǎng)友們的評論，有人說看完覺得眼睛得到了放松，也有人說照著做之后眼睛反倒比之前更疼了。對此，眼科醫(yī)生有話說。

醫(yī)生說，視疲勞其實(shí)就是眼部的負(fù)荷過重，造成眼部不適，甚至全身不適的一種癥候群。導(dǎo)致視疲勞的因素有很多，除了屈光不正、斜視、干眼癥、神經(jīng)衰弱等眼部本身或者身體原因之外，造成視疲勞最主要的元兇，是閱讀的光線過強(qiáng)或者過暗，以及長期盯著電腦和手機(jī)屏幕。

醫(yī)生還表示，如果感覺到眼睛疲勞，可以使用人工淚液進(jìn)行緩解。而孩子一旦近視，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。另外，看書時(shí)間過長時(shí)，要注意眼部的按摩、閉眼和遠(yuǎn)眺，放松眼部的肌肉群。

（來源：廣西臺新聞中心 實(shí)習(xí)編輯：章婕）