看看新聞網(wǎng)友提問(wèn)：子女不在身邊，老人獨(dú)自在家如何更安心？

上海體育學(xué)院心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師賀嶺峰建議，這個(gè)就是要給自己找個(gè)底，這個(gè)底就是我們的應(yīng)急方案，也就是說(shuō)我如果缺醫(yī)少藥，我應(yīng)該怎么辦，我拉一個(gè)單子。我遇到想買藥了買菜了，我第一時(shí)間應(yīng)該找誰(shuí)，然后如果這個(gè)通道不通，我第二個(gè)應(yīng)該找誰(shuí)，我有一套解決這個(gè)問(wèn)題的方法。然后另一方面就是突然出現(xiàn)了一些緊急情況，比如我突然發(fā)燒了，咳嗽了，我這個(gè)自己做抗原做出陽(yáng)性了，那我應(yīng)該怎么辦？我先通知誰(shuí)，再通知誰(shuí)。其實(shí)最重要的就是把你可能遇到的一些問(wèn)題列一個(gè)應(yīng)急的預(yù)案出來(lái)，你放在你的桌子上，你心里就有底了，就碰到這種情況就按這套方案辦。

還有一個(gè)就是一定要找到你身邊的重要聯(lián)系人，當(dāng)子女不在身邊的時(shí)候，現(xiàn)在哪怕是你的鄰居、樓長(zhǎng)、志愿者、居委會(huì)干部，一定要跟具體的人建立起連接，比如說(shuō)有他的電話，有他的微信，然后讓他知道你有的一些特殊的需求，定期跟他通報(bào)一下自己的情況，然后定期溝通一下，那么你跟這個(gè)社會(huì)的連接通道在，你自己心里就更加安心。

（看看新聞Knews記者：胡曉白 編輯：祝聞豪）