口罩還是要戴、社交距離要留、咳嗽噴嚏要遮、雙手經(jīng)常要洗、窗戶盡量要開！

一陣秋雨一陣涼，季節(jié)轉(zhuǎn)換，面對新冠肺炎和秋冬季常見呼吸道傳染病的共同威脅，上海市健康促進(jìn)中心為廣大市民及時速遞健康提示：做到這“五要”，把疾病趕跑。

針對新冠疫情與秋冬季呼吸道傳染病疊加的風(fēng)險，9月15日至10月15日，上海市愛衛(wèi)會、市健康促進(jìn)委在全市開展“秋冬季防病科普宣傳月”活動，通過“百萬市民防疫知識與健康素養(yǎng)大賽”“健康上海說”“健康公開課”“健康大講堂”等活動，向廣大市民普及秋冬季防病知識和《上海市民健康公約》等內(nèi)容，進(jìn)一步落實疫情防控措施。

鐘南山院士指出，數(shù)據(jù)顯示，只要遵循保持距離、佩戴口罩、認(rèn)真洗手的預(yù)防規(guī)律，幾乎所有的傳染病發(fā)生率都會大幅下降。世界衛(wèi)生組織近期贊揚(yáng)我國疫情防控成果時，也對我們嚴(yán)格遵守保持社交距離等防疫行為表示肯定。目前，本市新冠肺炎疫情防控向好態(tài)勢進(jìn)一步鞏固，但境外疫情持續(xù)擴(kuò)散蔓延，病例輸入性風(fēng)險仍然較大。同時，秋冬季是流感等常見呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，存在新冠肺炎疫情與呼吸道傳染病流行疊加的風(fēng)險。因此，市健康促進(jìn)中心提醒市民個人防護(hù)這根弦依舊不能松懈，繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到“五要”——

“口罩還是要戴”，提倡隨身攜帶口罩，乘坐交通工具、進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)等有明確要求的場所應(yīng)佩戴口罩，在密閉空間內(nèi)、人群密集區(qū)或需要與他人密切接觸時應(yīng)及時佩戴，出現(xiàn)感冒、咳嗽癥狀時自覺佩戴口罩；

“社交距離要留”，呼吸道傳染病流行期間減少前往人群密集處或室內(nèi)密閉場所，在公共場所內(nèi)遵守秩序、避免擁擠，自覺與他人保持社交距離，避免與有呼吸道癥狀如咳嗽、打噴嚏等的人接觸；

“咳嗽噴嚏要遮”，咳嗽、打噴嚏時盡量避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻，防止飛沫四濺，使用后的紙巾立即丟棄并洗手；

“雙手經(jīng)常要洗”，勤洗手是預(yù)防傳染病簡便有效的措施之一，飯前便后、觸摸公共物品后、咳嗽打噴嚏遮掩口鼻后、接觸生鮮食材后，都要及時用流動水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法規(guī)范洗手，尤其牢記不要用臟手觸摸眼口鼻；

“窗戶盡量要開”，經(jīng)常開窗通風(fēng)能保持室內(nèi)空氣流通，至少每日通風(fēng)2次、每次30分鐘以上，以形成空氣對流為佳。

牢記“五要”，防病訣竅！良好習(xí)慣多一點(diǎn)，疾病離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，健康換季不打折，全家幸福更歡樂！

為貫徹市委常委會暨市新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組會議精神，落實疫情防控措施，市愛衛(wèi)會、市健康促進(jìn)委在全市開展“秋冬季防病科普宣傳月”活動，普及秋冬季流感等呼吸道傳染病防控知識，持續(xù)提升市民自我防護(hù)意識和能力。

作為宣傳月“重頭戲”，“上海市百萬市民防疫知識與健康素養(yǎng)大賽”火熱進(jìn)行，全市16個區(qū)、200多個街鎮(zhèn)社區(qū)、6000多個村居委通過組織形式多樣的征集、招募、競賽活動，廣泛發(fā)動社區(qū)居民、各行業(yè)在職人群、在校學(xué)生，通過在線競答、現(xiàn)場競答、電視競賽等渠道積極參賽，形成“健康上海、人人行動、人人受益”的濃厚氛圍，深入推進(jìn)《健康上海行動》“第一行動”——健康知識普及行動，進(jìn)一步提升市民防疫知識水平和健康自我管理能力，助力聯(lián)防聯(lián)控、群防群控，筑牢織密覆蓋2400萬市民的公共衛(wèi)生安全網(wǎng)。

宣傳月還有一大波豐富多彩的特色健康科普活動，在全社會掀起健康上海新浪潮。通過組織開展“健康上海說”“健康公開課”“健康大講堂”等活動，向市民普及秋冬季防病知識和《上海市民健康公約》。全市衛(wèi)生健康系統(tǒng)將全面發(fā)動組織醫(yī)務(wù)人員結(jié)合自身工作做好秋冬季防病科普宣傳，本市各級醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將發(fā)揮主力軍作用，圍繞不同年齡段市民秋冬季發(fā)病防病特點(diǎn)進(jìn)行有針對性的科普宣傳，重點(diǎn)做好兒童、青少年、老年人等人群的科普宣傳教育。本市各大新聞媒體和各區(qū)融媒體中心也將開設(shè)秋冬季防病科普專欄或頻道，通過電視、廣播、報紙、微信、微博等各類媒體廣泛宣傳。

本市還將充分發(fā)揮群防群控機(jī)制，開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，聯(lián)動相關(guān)部門把科普宣傳覆蓋到公共交通工具、農(nóng)貿(mào)市場、建筑工地、住宅小區(qū)、沿街商戶、辦公樓宇等場所，推出符合場所人群特點(diǎn)的秋冬季防病健康科普宣傳，確?？破招麄髟禄顒痈采w全社會。

市健康促進(jìn)委員會辦公室表示，本市“秋冬季防病科普宣傳月”將形成全行業(yè)動員、全社會覆蓋、全人群關(guān)注、全過程推進(jìn)、全媒體傳播的強(qiáng)大效應(yīng)，引導(dǎo)市民科學(xué)防控、健康生活，努力為每一位市民穿上一件無形的“健康防護(hù)服”。

本市將把健康科普作為社會健康治理和城市精細(xì)化管理的抓手，進(jìn)一步完善全社會參與的健康科普工作機(jī)制，讓健康科普成為上海市民的通識教育，讓每個人都成為自己健康的第一責(zé)任人，人人參與、人人行動、人人受益，為上海國際化大都市建設(shè)夯實健康之基。