又是一年開學季，“神獸”們終于可以回歸校園生活。這是新冠病毒感染進入“乙類乙管”后的第一個學期，家長們既期待早點解放，又擔心如何保證孩子健康。

上海市健康促進中心特別提醒：上好防護第一課，健康迎接新學期！

開學前

遵從學校安排，配合做好開學前各項準備工作。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)和生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境，確保返校前身心狀態(tài)良好。

做好健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時采取措施，不讓孩子帶病返校。

提前準備口罩、免洗手消毒液等常用防護和消毒物品。

開學后

引導孩子保持衛(wèi)生健康習慣，尤其注意上下學途中戴好口罩，飯前便后、外出回家等及時洗手，咳嗽時遮擋口鼻，盡量減少前往人群密集的公共場所。

提醒孩子開窗通風，每天至少上午、下午各一次，天氣晴暖可適當增加頻次。

培養(yǎng)孩子早睡早起的良好習慣，注意三餐規(guī)律，均衡營養(yǎng)不挑食，勞逸結(jié)合，增強免疫力。

假期孩子可能缺乏運動，應提醒孩子返校后體育活動注意循序漸進。剛剛“陽康”的孩子更要注意，避免劇烈運動，可向老師報告以便獲得合適安排。

家長做個好榜樣，以身作則，潛移默化，讓孩子更好成長。新學期新氣象，擁有健康體魄，才有更多收獲！