小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣。俗話說 “冷在三九”，小寒節(jié)氣正處在 “二九”和 “三九”期間，因此進(jìn)入小寒也意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候。該如何防寒呢？

首先是溫補(bǔ)，小寒節(jié)氣是最適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的階段，阿姨爺叔可以多吃一些溫?zé)崾澄飦矸烙?，滋補(bǔ)強(qiáng)身。比如羊肉，牛肉，雞肉等。

說到吃，這個(gè)時(shí)節(jié)有一樣?xùn)|西不得不說，那就是豬油菜飯！打了霜的后的青菜經(jīng)熱油炒過，自帶香甜。晶瑩的米飯混合著濃縮的豬油香。這個(gè)時(shí)節(jié)最適合用一碗熱騰騰的豬油菜飯來驅(qū)散冬日的寒冷了。

吃過了溫補(bǔ)的牛羊肉和香氣四溢的豬油菜飯，是時(shí)候抓住“冬練三九”的好時(shí)機(jī)，練出一身肌肉。但是一定要注意方式方法。一般來說，太陽出來后鍛煉為佳。方式上，八段錦，瑜伽等平和運(yùn)動(dòng)最為合適。

除了養(yǎng)身還要養(yǎng)心，種花是最合適不過了。水仙花是很多家庭在小寒時(shí)必定會(huì)培育的節(jié)令花，水培或土培都可以。小寒種下一盆水仙，等春節(jié)來臨，花朵盛開，一屋子的清香讓人心曠神怡。

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 實(shí)習(xí)生：張慧淼）