作為一個(gè)棒球愛好者，張奕玫接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)十一年了。每周日，她所在的業(yè)余女子棒球隊(duì)都要組織集訓(xùn)。趁著球隊(duì)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，特派員司雯嘉得到張奕玫和球隊(duì)教練許語(yǔ)宸的指導(dǎo)，開啟了棒球的初體驗(yàn)。

棒球訓(xùn)練主要包含防守和進(jìn)攻的練習(xí)，而傳接球就是最基本的防守練習(xí)。許教練介紹，接球時(shí)，戴著手套的手掌心必須朝向球來(lái)的方向，當(dāng)眼睛確認(rèn)目標(biāo)的位置后，手套要主動(dòng)迎向球。而學(xué)習(xí)傳球的動(dòng)作，必須先掌握握球的方式。許教練介紹，握球時(shí)，食指和中指需要貼在球縫線的上沿，大拇指摁住球的下方，用這三指執(zhí)球。傳球時(shí)，身體側(cè)立，戴著手套的手向前伸出作為“瞄準(zhǔn)器”，握球的手則如“弓箭”一般先往后拉，再向前拋出球。

打擊訓(xùn)練則是最基礎(chǔ)的進(jìn)攻練習(xí)。許教練介紹說(shuō)，首先需要選擇一根適合自己的球棒。棒球球棒分不同的材質(zhì)與重量，對(duì)于新手，教練推薦使用重量較輕的金屬棒，這樣方便打擊者練習(xí)揮棒。準(zhǔn)備揮棒時(shí)，打擊者需要側(cè)立，雙手一上一下并攏握住球棒手柄，將棒置于身后的肩膀上方，目視前方球來(lái)的方向。球來(lái)時(shí)，用腰部的力量帶動(dòng)身體做一個(gè)轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，將球棒揮出去。

掌握以上的動(dòng)作就能輕松入門棒球運(yùn)動(dòng)啦！更多詳情，請(qǐng)關(guān)注9月5日新聞綜合頻道22點(diǎn)30分《我的媽呀》特別節(jié)目“我和夏天有個(gè)約會(huì)”，精彩不容錯(cuò)過(guò)。

（看看新聞Knews記者：祝鎮(zhèn)波 編輯：老徐）