心火”在中醫(yī)學(xué)中指人體的內(nèi)熱，每當(dāng)夏季來臨,陽氣旺盛會導(dǎo)致陰陽不平衡,致使生理機(jī)能失調(diào),就會引起心火過度旺盛，如果你的心火太旺,可能會造成血液粘稠度增高,運(yùn)行速度變慢,從而加重血管壁的沉積情況。對于有冠心病、高血壓、高血糖等基礎(chǔ)疾病的人群來說會增加突發(fā)心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)!

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科失眠專科 主任醫(yī)師方蔓倩表示夏季養(yǎng)心，秘訣在于三件事：

1.調(diào)整作息，多靜養(yǎng) 2.多吃苦瓜、黃瓜、芹菜等降火食物 3.按揉內(nèi)關(guān)穴、神門穴、心俞穴這三個(gè)“護(hù)心穴”

更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注東方衛(wèi)視每周一至周五17:30播出的《名醫(yī)話養(yǎng)生·快閃醫(yī)院》。