身心健康是兒童青少年全面發(fā)展的基石，充足的運動對此至關(guān)重要。運動不僅能夠改善身體成分，提升心肺耐力，還能促進心血管健康和代謝健康，對骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)的強健發(fā)展大有裨益。

本期視頻，上海市第十人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科治療師張雨為青少年演示一套活力健身操，讓孩子們增強體質(zhì)、樂享運動，一起了解。

編審：肖俊杰