提到“挨餓”，阿姨爺叔們的第一反應(yīng)就是“不健康”！其實，有時適當餓一餓，對身體來說更健康。中醫(yī)有“饑而不食，養(yǎng)得脾氣”之說。而多項研究也證實，適當?shù)酿囸I感，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進大腦健康。如何保持“健康適度的饑餓感”呢？小坊來教您！

信息來源：新華社