幾場(chǎng)春雨過(guò)后，大自然到處是春意盎然。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中提到春天的三個(gè)月，是推陳出新的季節(jié)，萬(wàn)物俱榮。此時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)氣候和身體特點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，以升發(fā)陽(yáng)氣，恢復(fù)人體機(jī)能。慢跑就是一個(gè)很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。

來(lái)源：《中醫(yī)養(yǎng)生秘訣》