隨著生活方式的改變，上班看電腦、下班看手機(jī)漸漸成為人們的日常。近年來頸椎病的患病率不斷上升，且發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)。

職場(chǎng)低頭族每天使用電腦、手機(jī)等，低頭時(shí)間過長(zhǎng)、坐姿不正，使肌肉疲勞，長(zhǎng)此以往容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生、椎管狹窄、椎間盤突出等變化。那么，正確的辦公姿勢(shì)是什么樣的？有哪些矯正頸肩不適的方法？

本期節(jié)目我們邀請(qǐng)到了來自上海市第一人民醫(yī)院的張嬋醫(yī)生。