便秘是一種常見的消化道癥狀，如果每周自發(fā)性排便少于3次，或出現(xiàn)排便困難、糞便干硬等任何一種表現(xiàn)，都屬于便秘。當(dāng)病程持續(xù)超過(guò)6個(gè)月，即是慢性便秘。

生活中，我們經(jīng)常聽到“香蕉能調(diào)理便秘”的說(shuō)法。實(shí)際上，香蕉的膳食纖維含量不高，對(duì)緩解便秘并沒有顯著效果。那么，引起便秘的原因是什么？怎么吃能緩解便秘？還有哪些治療便秘的方法？

上海市養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院消化內(nèi)科柏文霞醫(yī)生為您詳細(xì)解答。