3月3日全國(guó)愛耳日、世界聽力日活動(dòng)即將來臨。由于全球聽障患者快速增長(zhǎng)，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，所以預(yù)防、治療和康復(fù)聽力損失已成為世界關(guān)注的熱點(diǎn)。兩年多來新冠病毒的肆虐使人們保持距離、戴口罩和開網(wǎng)絡(luò)會(huì)議成為新常態(tài)，在這些情況下，更凸顯了良好聽力對(duì)順暢溝通的重要性。今年世界聽力日（WHD）主題為謹(jǐn)慎用耳，耳聰一生?。═o hear for life, listen with care!），重點(diǎn)突出安全用耳對(duì)終生保持良好聽力的重要性。

        在我們?nèi)粘Ｉ钪?，最容易受到長(zhǎng)時(shí)間聽力損傷的場(chǎng)景就是在地鐵上聽耳機(jī)。大部分耳機(jī)使用者為追求高保真音質(zhì)會(huì)忽視聽力損傷而開大音量，尤其是在乘坐地鐵狀況下，想要聽的耳機(jī)內(nèi)聲音信號(hào)有時(shí)會(huì)被突發(fā)的巨大的地鐵噪聲掩蓋，在全神貫注電視劇情的情況下，通常會(huì)不自覺地提高耳機(jī)音量以獲得更高的信噪比，因此可以說，地鐵的一路是聽覺細(xì)胞飽受折磨，血淋淋的一路，而令人遺憾的是聽覺細(xì)胞和皮膚細(xì)胞不同，不具有再生能力，一旦損傷發(fā)展到嚴(yán)重階段，即不可逆轉(zhuǎn)，你只有享受殘缺不全音樂和語(yǔ)言的份兒了。

        給大家的中肯建議：

        由最小音量開始調(diào)整耳機(jī)音量，絕不超過50%的音量，當(dāng)你身邊的人聽到你耳機(jī)里的音樂聲，請(qǐng)調(diào)低耳機(jī)音量，每次使用耳機(jī)的時(shí)間盡量短，以15分鐘為宜。在嘈雜環(huán)境中盡量不使用耳機(jī)。降噪耳機(jī)有一定提高信噪比功能，可減輕耳機(jī)音量而獲得相同信噪比，但也不建議長(zhǎng)期使用，當(dāng)耳機(jī)傳入到鼓膜處的聲壓級(jí)達(dá)到90dB SPL時(shí)，人耳鐙骨肌反射功能將降低聲音傳入中耳內(nèi)耳的強(qiáng)度，實(shí)際上已經(jīng)改變了音質(zhì)，因此大聲音對(duì)高保真音質(zhì)是無益的，反而損傷聽力，因此絕不要把耳機(jī)聲音開到很響。如果家庭成員中有聽力下降的情況，應(yīng)慎用耳機(jī)一旦出現(xiàn)久聽耳機(jī)后耳鳴、耳深部脹滿感等情況，應(yīng)停止使用耳機(jī)，及時(shí)就醫(yī)。

        類似這樣聽力保護(hù)知識(shí)還有很多，為了將這些聽力科普知識(shí)廣泛的向社會(huì)普及和宣導(dǎo)，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科、上海市醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉科醫(yī)師分會(huì)再愛耳日來臨之際，開展了系列的關(guān)于愛耳護(hù)耳的科普活動(dòng)。主辦方在愛耳日期間向社會(huì)開放征集了近百名公益聽力檢查的名額，幫助大眾了解自己的聽力，提高愛耳護(hù)耳的意識(shí)，尤其是針對(duì)有噪音暴露風(fēng)險(xiǎn)的職業(yè)和場(chǎng)所是今年世界衛(wèi)生組織愛耳日活動(dòng)特別關(guān)注的領(lǐng)域。為此向公眾開放的公益聽力檢測(cè)名額中優(yōu)先安排建筑制造、交通運(yùn)輸和音樂場(chǎng)所和行業(yè)的人士參與，在聽力檢測(cè)的同時(shí)，還向聽力測(cè)試者講解聽力報(bào)告的解讀、聽力保護(hù)的建議和小妙招，為他們的聽力保駕護(hù)航。

        主辦方在愛耳日期間組織專題科普講座和聽力篩查活動(dòng)，將今年的愛耳日的主題和精神落實(shí)到基層單位。中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科到均瑤大廈開展了以“謹(jǐn)慎用耳，耳聰一生”為主題的愛耳科普講座，中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任黃新生教授通過圖文并茂的課件，深入淺出的為社區(qū)群眾講解了耳朵聽見聲音的過程、噪音損害的機(jī)制和保護(hù)聽力方法。聽力專家田宏斌博士則為大家講解了如何發(fā)現(xiàn)和干預(yù)聽力損失。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了聽力篩查設(shè)備，參與者可以親自操作設(shè)備，篩查自己的聽力情況。愛耳日社區(qū)活動(dòng)為大家?guī)砹艘淮螌?shí)用而有趣的科普體驗(yàn)。

       中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任、上海市醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉科醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)黃新生教授在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)表示，門診時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到聽力損失的病例，往往錯(cuò)過了最佳的干預(yù)期。如果早期得到科學(xué)的預(yù)方和指導(dǎo)，完全可以避免和減緩聽力損失的影響。希望通過組織和傳播這樣的活動(dòng)，能夠引起大眾的保護(hù)聽力的意識(shí)，提高人們的生活質(zhì)量。愛耳不但只在愛耳日想起，應(yīng)該納入大家日常的健康意識(shí)。