近日，國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于實施健康中國行動的意見》，《意見》明確了三方面共15個專項行動，提出到2030年，居民主要健康指標水平進入高收入國家行列，健康公平基本實現(xiàn)。今天（7月18日），健康中國行動（2019-2030年）在北京正式啟動。

健康中國行動（2019-2030年）啟動 維護全生命周期健康

國家衛(wèi)生健康委員會主任馬曉偉指出，當(dāng)前，我國居民的健康知識知曉率偏低，吸煙、過量飲酒、缺乏鍛煉、不合理膳食等不健康生活方式比較普遍。肝炎、肺結(jié)核、艾滋病等重大傳染病防控形勢依然嚴峻，精神衛(wèi)生、職業(yè)健康、地方病等方面的問題不容忽視。

此次啟動的健康中國行動（2019-2030年）將從健康知識普及、合理膳食、全民健身等方面綜合施策，全方位干預(yù)健康影響因素；關(guān)注婦幼中小學(xué)生、老年人等重點人群，維護全生命周期健康；加強重大疾病防控。加快推動衛(wèi)生健康工作理念、服務(wù)方式從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行摹?/p>

"注重從源頭預(yù)防和控制疾病，堅持改革創(chuàng)新，貫徹新時代衛(wèi)生與健康工作方針，強化政府、社會、個人責(zé)任，建立健全健康教育體系，普及健康知識，引導(dǎo)群眾建立正確的健康觀，加強早期干預(yù)，形成有利于健康的生活方式，生態(tài)環(huán)境和社會環(huán)境，延長健康壽命，為全方位、全周期保障人民健康、建設(shè)健康中國奠定堅實基礎(chǔ)?！瘪R曉偉表示。

大力推廣廣播體操 全國各企事業(yè)單位將建工間操制度

啟動儀式上，國家體育總局局長茍仲文倡議大力推廣廣播體操。根據(jù)國家體育總局第三次活動狀況調(diào)查，我國居民經(jīng)常鍛煉的比例為33.9%，其中20到69歲居民經(jīng)常鍛煉率僅為14.7%，缺乏身體活動成為多種慢性病發(fā)生的重要原因。

茍仲文表示，廣播體操是簡單易行的健身方式，具有較好的鍛煉效果。從今天開始，全國各機關(guān)、學(xué)校、部隊、廠礦、企事業(yè)單位和社區(qū)，要建立廣播體操和工間操制度，各級體育部門、工會、共青團、婦聯(lián)等組織要協(xié)助促進落實廣播體操和工間操制度，國家體育總局將開展廣播體操、工間操情況調(diào)查并每年向全社會公布。

我國人均油鹽攝入均超標 倡導(dǎo)合理膳食

  近年來，我國居民營養(yǎng)健康狀況明顯改善，但仍面臨營養(yǎng)不足與過剩并存、營養(yǎng)相關(guān)疾病多發(fā)等問題，我國居民人均食用鹽、油均遠高于世界衛(wèi)生組織推薦標準。調(diào)查顯示，約50%的高血壓和33%的腦卒中與高鹽飲食有關(guān)，高鹽、高糖、高脂飲食是引起肥胖、心腦血管疾病、糖尿病及其他代謝性疾病和腫瘤的危險因素。國家衛(wèi)健委等部門正積極推動在食品包裝上使用對高鹽、高糖和高油的“包裝正面標識”信息，幫助消費者快速選擇健康食品。

中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣倡議，居民在飲食中要盡量減少鹽、油、糖的攝入，多選用原味蒸、煮、燉等健康烹調(diào)方式，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。建議成人每日食用鹽不多于5克，油不多于30克，糖不多于25克；倡導(dǎo)家庭、社會使用公用餐具和分餐制，通過分餐或者使用公筷公勺，可以有效減少肝炎病毒、幽門螺旋桿菌等傳播；同時，分餐可以較好把握食物攝入量，減少食用過量和鋪張浪費。

近六成兒童青少年睡眠不足 小學(xué)生每天睡覺應(yīng)不少于10小時

調(diào)查顯示，全國約有4億多人受睡眠問題困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。中華醫(yī)學(xué)會副會長、中國疾控中心主任高福倡議，全國居民要保證充足睡眠時間，小學(xué)生每天應(yīng)不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時，成年人每天應(yīng)保持7到8小時睡眠。

(看看新聞Knews記者：毛睿 董寶忠  實習(xí)編輯：史曉云)