正在減肥的朋友，福音來啦！美國一項最新研究顯示，冬天發(fā)抖15分鐘等于運動1小時。

人的體內(nèi)含有白色脂肪和棕色脂肪，其中，導(dǎo)致肥胖的是白色脂肪，棕色脂肪則能產(chǎn)生熱能。運動能產(chǎn)生一種名為鳶尾素的荷爾蒙，鳶尾素能將體內(nèi)的白色脂肪轉(zhuǎn)化成棕色脂肪，也就是說將導(dǎo)致肥胖的白色脂肪轉(zhuǎn)變成燃燒熱量、產(chǎn)生熱能的棕色脂肪。鳶尾素產(chǎn)生的關(guān)鍵是“運動”，而“發(fā)抖”其實也是“運動”的一種，能產(chǎn)生相同的鳶尾素，從而達到相同的減肥效果。

對此，美國國家衛(wèi)生研究院做了一組實驗。研究人員找來10名男女分成兩組，其中一組在18℃的溫度下正常運動，另一組則躺在12℃的床上“發(fā)抖”。實驗結(jié)果非常驚人，研究人員發(fā)現(xiàn)只要發(fā)抖15分鐘，就等于運動1個小時的代謝結(jié)果。至于原因，就是發(fā)抖產(chǎn)生的鳶尾素能將白色脂肪轉(zhuǎn)化成棕色脂肪，從而燃燒熱量產(chǎn)生熱能。

對此，研究人員也提醒大家，發(fā)抖或許是條捷徑，但減肥是個漫長的過程，也要注意防止失溫感冒。

（編輯：劉清揚 責任編輯：李燁）