想要預(yù)防衰老，不止食物要吃得對(duì)，研究指出跳舞也能防范失智。高齡醫(yī)學(xué)權(quán)威醫(yī)師陳亮恭指出，要防范失智的運(yùn)動(dòng)必須是復(fù)雜非重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，而跳舞則是最有效的運(yùn)動(dòng)之一。

跳舞運(yùn)動(dòng)量大，心跳每分鐘可以達(dá)到140次以上，跳半小時(shí)就能消化340卡路里，建議一周跳5次。

因?yàn)榛A(chǔ)舞步手腳動(dòng)作還要?jiǎng)游唬瞎?jié)拍，能夠幫助活化大腦預(yù)防失智，但到底要跳什么類(lèi)型的舞呢？以難度來(lái)講，專(zhuān)家建議是廣場(chǎng)舞或是恰恰。