長期過度防曬，睡覺都能受傷！近日在四川，一名女子睡覺時，翻了個身，結(jié)果骨折了！入院一檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她體內(nèi)維生素D含量只有7.8，比正常參考值范圍要低很多，一問原來是該女子因為怕曬黑，防曬做得太嚴(yán)密，常年不穿短袖，造成骨質(zhì)疏松，加速了溶骨、破骨的過程。

維生素D對于維持骨骼健康至關(guān)重要。而曬太陽是人體獲取維生素D最快最有效的方法，因為人體90%的維生素D都要依靠紫外線照射轉(zhuǎn)化。而長期，指的是7天以上不曬太陽，身體就會缺乏這種元素。之前就還有人因為過度防曬得軟骨病，而一旦患上軟骨病，發(fā)展到后來有可能連食物都無法咀嚼。