長(zhǎng)期過(guò)度防曬，睡覺(jué)都能受傷！近日在四川，一名女子睡覺(jué)時(shí)，翻了個(gè)身，結(jié)果骨折了！入院一檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她體內(nèi)維生素D含量只有7.8，比正常參考值范圍要低很多，一問(wèn)原來(lái)是該女子因?yàn)榕聲窈冢罆褡龅锰珖?yán)密，常年不穿短袖，造成骨質(zhì)疏松，加速了溶骨、破骨的過(guò)程。

維生素D對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要。而曬太陽(yáng)是人體獲取維生素D最快最有效的方法，因?yàn)槿梭w90%的維生素D都要依靠紫外線(xiàn)照射轉(zhuǎn)化。而長(zhǎng)期，指的是7天以上不曬太陽(yáng)，身體就會(huì)缺乏這種元素。之前就還有人因?yàn)檫^(guò)度防曬得軟骨病，而一旦患上軟骨病，發(fā)展到后來(lái)有可能連食物都無(wú)法咀嚼。