3月17日，《中國睡眠研究報告2023》在北京發(fā)布。報告顯示，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，整體睡眠狀況有所改善。

《報告》數(shù)據(jù)源于2022年中國社會心態(tài)調(diào)查，樣本涉及30個省(直轄市、自治區(qū))的18至70周歲居民。報告指出，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)民眾每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的民眾每晚平均睡眠時長不足7小時，民眾睡眠時長依然有待增加。大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評，為“尚好”或“非常好”。

調(diào)查顯示，隨著年齡的增長，總體上受訪者的睡眠時長呈縮短趨勢，睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。學(xué)生群體的睡眠時長最長，每晚平均睡眠時長達(dá)到7.74小時，睡眠質(zhì)量自評好于其他職業(yè)群體。

根據(jù)睡眠指數(shù)，2022年，中國居民的睡眠狀況略好于2021年。2022年民眾睡眠指數(shù)為67.77分，較2021年增加了2.98分。按地區(qū)看，東北地區(qū)睡眠指數(shù)最高，其中，黑龍江睡眠指數(shù)為70.57，在調(diào)查所涉及的省份中排名第一。