注意，注意，這是真正的大寒！

雨雪：雨夾雪為主，郊區(qū)有中到大雪

受冷暖空氣共同影響，從明天（20日）傍晚到上半夜開始，到周五（22日）夜間，上海將先迎來一段明顯的雨雪天氣，期間以雨夾雪為主。
其中，20日夜間到21日上午，本市西部、北部地郊區(qū)有中到大雪（有1-3厘米的積雪）。

氣溫：極冷雨雪過后，天氣轉(zhuǎn)好，但30年來最強(qiáng)冷空氣來襲！22日-24日，過程降溫幅度達(dá)7-9℃24日-25日，全市大部地區(qū)最低氣溫跌至-5℃至-7℃，郊區(qū)極端最低氣溫可達(dá)-8℃到-10℃，有嚴(yán)重冰凍。24日白天 ，最高溫度僅-3℃，體感極冷。

大風(fēng)：陸地7-8級(jí)23-24日上海陸地最大風(fēng)力達(dá)到7-8級(jí)長江口區(qū)和沿江沿海地區(qū)達(dá)8-9級(jí)洋山港區(qū)和上海市沿海海面可達(dá)10級(jí)。

大家出門要小心哦，不要被風(fēng)吹跑了。

不僅是上海，湖北、安徽、江蘇、浙江、江西、湖南等六省也將遭遇雨雪天氣，部分地區(qū)有大到暴雪。

中央氣象臺(tái)：21日至25日，長江中下游地區(qū)的最低氣溫將降至-10℃左右，0℃線將南壓至華南北部一帶。華北北部、長江中下游東部最低氣溫可能逼近1月歷史同期極值。鑒于今年春運(yùn)工作將于24日開始，提醒相關(guān)地區(qū)請(qǐng)?zhí)崆白龊梅婪豆ぷ鳌?/p>

這天寒地凍的節(jié)奏，讓人無處可逃??！

兒童樂園里的滑梯少人問津，醫(yī)院兒科卻是人滿為患。

公交車愛心座位加裝了厚厚的棉墊。

寒夜里，救助管理站棉被、食物充足，靜待無家可歸的人們。

這還只是最低氣溫剛跌破冰點(diǎn)，-10℃的日子會(huì)怎樣？小編不敢想。

不過好在，這次雨雪天氣過程只持續(xù)3天左右，不會(huì)出現(xiàn)2008年持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣。而26日開始，中東部地區(qū)氣溫將逐漸回升；29日前后，南方地區(qū)的氣溫將恢復(fù)到正常水平。

明日大寒，春卷吃起

"三九四九冰上走"，"五九六九河上看柳"。在江南一帶，大寒有吃春卷的習(xí)俗哦。春卷意味著"一年之計(jì)在于春"，吃個(gè)熱乎的春卷，既填飽了肚子，又寄托了對(duì)來年的美好祝福。所以，明天記得吃春卷哦。

飲食方面，中醫(yī)認(rèn)為，大寒時(shí)節(jié)可以吃一些高蛋白的食物如牛羊肉，牛羊肉有溫補(bǔ)作用，能夠御寒，但同時(shí)要多吃些時(shí)令蔬菜，如蘿卜、白菜等。

此外，還可以吃些大棗、黑豆、核桃等養(yǎng)護(hù)脾腎、肝血。大家買菜或者叫外賣的時(shí)候，可以參照這些選項(xiàng)。

（來源：快播上海）