面對(duì)上海即將到來的雨雪冰凍天氣和寒潮，市衛(wèi)生計(jì)生委在要求各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)加強(qiáng)醫(yī)療救治工作的同時(shí)，發(fā)布嚴(yán)寒天氣市民健康提示，提醒廣大市民增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，防范嚴(yán)寒天氣給健康帶來的不利影響。

提示之一：預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

嚴(yán)冬季節(jié)，易造成呼吸道傳染病的發(fā)生。廣大市民要注意適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食；根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，如必須外出，應(yīng)避免長時(shí)間置身戶外。中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時(shí)段，注意防寒保暖。

提示之二：預(yù)防交通傷害事故

駕駛員要保持車況良好，對(duì)車輛采取必要的防滑措施，嚴(yán)格執(zhí)行交通規(guī)則，安全行駛，特別要注意避讓行人。行人、騎車人要注意路面狀況，謹(jǐn)防滑倒，老年人要盡量減少出門，市民出門時(shí)應(yīng)盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋。如遇結(jié)冰路面，應(yīng)慢行。如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢(shì)最易造成手臂骨折，可將身體順勢(shì)倒地，因衣服厚實(shí)，不易造成損傷。

提示之三：預(yù)防一氧化碳中毒

天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發(fā)中毒事件。要保持正在使用的設(shè)施設(shè)備處于良好狀態(tài)，正確使用煤氣灶等設(shè)施，注意室內(nèi)通 風(fēng)，出現(xiàn)煤氣泄漏事件，應(yīng)立即關(guān)閉氣源，開窗通氣，對(duì)中毒患者采取臨時(shí)性救護(hù)措施，在通風(fēng)場(chǎng)所開展人工呼吸，并迅速撥打120求助。小心使用碳火爐，直接桶盆不可取，煤爐須得有煙囪，煙道要暢通，燃燒要完全，定時(shí)換氣與通風(fēng)。

提示之四：關(guān)注特殊人群

老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風(fēng)、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關(guān)注。要注意保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，適度鍛煉；家人要注意關(guān)心，最好不要讓他們獨(dú)處，同時(shí)關(guān)注他們的飲食起居。一旦發(fā)生身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。 

提示之五：12320幫您忙

上海是全國最早24小時(shí)開通12320公共衛(wèi)生公益電話的城市，廣大居民遇到突發(fā)公共衛(wèi)生事件和健康方面的難題，可隨時(shí)撥打12320咨詢。

（來源：健康傷害12320）