近日，著名女星金莎因過度按摩導(dǎo)致筋膜黏連，沖上微博熱搜。 她這樣寫道：“有一段時(shí)間我天天按摩，昨天檢查，醫(yī)生告訴我，我因?yàn)檫^度按摩導(dǎo)致筋膜黏連，需要好好治療。提醒大家不要像我一樣，貪圖一時(shí)舒爽，與自己的身體友好相處”。  

到底什么是筋膜？筋膜黏連是怎么回事？為什么健身更容易導(dǎo)致筋膜黏連？當(dāng)我出現(xiàn)問題，該怎么辦？對(duì)此，看看新聞Knews記者向華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任、主任治療師朱玉連請(qǐng)教了一下。

朱玉連副主任介紹，筋膜其實(shí)是一層包膜組織，它就像一張網(wǎng)，把我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)或者是內(nèi)臟系統(tǒng)都是固定在一個(gè)區(qū)域里。而按摩的話有很多手法，如果力量太大，遇到有些組織的筋膜比較表淺的話，用力不對(duì)的可能會(huì)產(chǎn)生筋膜黏連。

而健身時(shí)候，當(dāng)一個(gè)動(dòng)作持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，局部用力過大，使得原本供血并不豐富的筋膜缺血時(shí)間更長(zhǎng)，那么可能會(huì)導(dǎo)致炎癥。所以在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，要把握好，不要過度。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)筋膜黏連的現(xiàn)象時(shí)，可以自我評(píng)估一下，如果酸痛第二天慢慢在消減，到第三天基本上沒有了，那是安全的。但是如果經(jīng)過放松性按摩，癥狀沒有得到緩解的話，還是要建議要積極治療的，避免慢性筋膜炎的產(chǎn)生。

（看看新聞Knews記者：沈佩佩）