不少人早晨起床第一件事就是喝水，但這實際上未必健康。日本“富士新聞網(wǎng)”近日探討了“早起立馬喝水實際上有危險”的話題，引發(fā)網(wǎng)友討論。

這是因為在夜晚睡眠過程中細菌大量增加，如果以1克來對比，早晨起床后牙垢里的細菌是糞便中的10倍。起床立馬喝水就會將細菌喝下肚，可能會產(chǎn)生糖尿病和心肌梗塞等影響。對此，牙醫(yī)的建議是先漱口減少口腔里的細菌，以免喝下肚擾亂腸道菌群。

此外，牙醫(yī)還給出了其他口腔健康小貼士，包括睡前認真刷牙減少細菌、可使用漱口水（至少堅持30秒）、充分補水不至于早起太渴等。