眾所周知，民以食為天，輔食對(duì)于生長發(fā)育期的嬰兒來說就尤為重要。輔食不僅可以幫助寶寶補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還可以鍛煉其口腔咀嚼能力。那么在輔食的添加過程當(dāng)中，我們又該注意些什么問題呢。記者采訪了長寧區(qū)婦幼保健院佳佳母嬰保健部的兒童保健醫(yī)生齊秀玉，她告訴我們寶寶的輔食添加有四大原則，讓新手爸媽不再因?yàn)閷殞気o食問題而抓耳撓腮。

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原則一：由稀到稠 

寶寶的輔食添加最初是從米粉開始，將米粉和水混合在一起，調(diào)處糊糊狀來喂寶寶。當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)之后，我們可以在喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，逐漸增加輔食的厚度。到了寶寶八個(gè)月左右的時(shí)候，就開始可以嘗試給他添加粥、面條等稍微粗一點(diǎn)的食物，這是為了鍛煉寶寶學(xué)會(huì)用他的舌頭和上顎來處理食物。到了十個(gè)月的時(shí)候，爸爸媽媽開始可以嘗試給寶寶吃稍微粗軟一點(diǎn)的食物，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵是要讓寶寶學(xué)會(huì)如何用他的牙床去咀嚼食物，一些碎的青菜或者煮軟的胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。到了寶寶一周歲的時(shí)候，就可以嘗試給寶寶做一些爛的米飯、小餛飩這樣的主食，目的是為了讓寶寶開始學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的舌頭和口腔肌肉來對(duì)食物進(jìn)行進(jìn)一步的咀嚼和消化。

原則二：由少到多

很多年輕的媽媽會(huì)比較糾結(jié)輔食到底要吃多少克，其實(shí)每個(gè)寶寶都是不一樣的，爸爸媽媽在添加的過程當(dāng)中最主要的還是要看看寶寶的食量是多少，原則上總的來說是由少到多。最初的時(shí)候，可能寶寶只會(huì)吃一勺、兩勺，慢慢的寶寶就會(huì)吃得越來越多，到了十個(gè)月的時(shí)候，基本上寶寶就能吃到大半碗的米粉或者是粥、面條等食物了，到一周歲的時(shí)候，寶寶就能吃一小碗的輔食了。所以，新手爸爸媽媽們?cè)谔砑虞o食的時(shí)候，千萬不要過于糾結(jié)寶寶食量的問題。

原則三：要一種一種的添加

新手爸爸媽媽們可以這樣去記，就是在一天當(dāng)中，寶寶所吃的食物當(dāng)中只能有一種食物是他從來都沒有吃過的，而且這種新的食物要連續(xù)地給寶寶吃3-5天，并且他的反應(yīng)良好，才可以進(jìn)一步添加新的輔食。這既是為了讓我們寶寶的胃腸道有一個(gè)適應(yīng)的過程，也是為了在喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，讓爸爸媽媽們便于排除寶寶進(jìn)食過程當(dāng)中的一些過敏的因素。

原則四：一定要在寶寶身體健康、情緒愉快的時(shí)候添加

這是為了照顧我們寶寶，讓他從小能夠覺得吃飯是一件非常愉快的事情。爸爸媽媽們可以在相對(duì)固定的時(shí)間、地點(diǎn)給寶寶喂輔食?？梢越o寶寶準(zhǔn)備一個(gè)非?？蓯鄣膶殞氁位蛘咂恋耐肷?，來提高寶寶吃飯的興趣。爸爸媽媽還要盡可能地把食物顏色做得更漂亮一點(diǎn)，食物種類搭配的更豐富一點(diǎn)，營養(yǎng)更加全面一點(diǎn)。那么寶寶長大一點(diǎn)之后，會(huì)非常愿意主動(dòng)的用自己的手去抓食物吃。而這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽們千萬不要因?yàn)榕屡K而去阻止寶寶，相反的要鼓勵(lì)他主動(dòng)用手用勺去處理食物。

（看看新聞網(wǎng)記者：黃伊罕）