健美，不是只屬于年輕人的健身項(xiàng)目，任港街道姚港社區(qū)就有個(gè)老孫，退休之后正式開始練健美，練得不丑呢！現(xiàn)在已經(jīng)成了半職業(yè)選手，多次參加職業(yè)健美比賽。

現(xiàn)在，這位健身達(dá)人火了，六十來歲看起來才只有40多歲，不少網(wǎng)友感慨自嘆不如。

這個(gè)身材勻稱、面色紅潤(rùn)，發(fā)型新潮，渾身充滿力量的就是孫夕林，在陌生人眼睛里，也就四十來歲的樣子，其實(shí)他已經(jīng)61歲了，練習(xí)健美也是從2013年開始的。

孫夕林表示，看到別人練的身材好看，就逐步開始以鍛煉身體為主，之后逐漸到了健身房之后，就隨大流開始練肌肉

孫夕林從小身體就好，不論是力量型的還是技巧型的運(yùn)動(dòng)他都蠻在行的，所以說練健美上手也很快，只用了一年時(shí)間就能參加市里的比賽了。為了保持體形，除了飲食方面很注意之外，他還把家里的車庫(kù)改造成小型健身房，堅(jiān)持每天鍛煉。

姚港社區(qū)黨委書記任衛(wèi)國(guó)說道：“老人不但自己加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)也能帶領(lǐng)帶動(dòng)小區(qū)的居民一起運(yùn)動(dòng)，通過體育鍛煉延伸到文藝鍛煉中去?！?/p>

不少網(wǎng)友紛紛感慨自嘆不如。許多鄰居也跟著他一起練習(xí)，他也經(jīng)常幫助周圍的居民，孫夕林建議社區(qū)開辟一間健身房，他樂于當(dāng)教練，指導(dǎo)居民健身。他說的，老年人要進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)，還是需要一定的條件。

孫夕林也提到，在鍛煉時(shí)對(duì)自己要有安全意識(shí)，確實(shí)自己沒辦法承受的重量就不要強(qiáng)迫自己。還有就是單獨(dú)一個(gè)人不能練，要有人陪護(hù)，像我們這個(gè)年紀(jì)的有心臟病之類的也不能參與這項(xiàng)活動(dòng)。

老孫還有一個(gè)心愿，想?yún)⒓尤〉慕∶来筚?，展示自己健美的成果?/p>

（來源：南通新聞 實(shí)習(xí)編輯：馮蕊）