晚上睡不好，除了壓力大之外，要小心可能是胃“鬧脾氣”。中醫(yī)稱“胃不和則臥不安”，腸胃功能失調(diào)，半夜容易醒，愛吃夜宵的人士尤其要注意。

春天養(yǎng)肝，多吃綠色蔬菜和豆芽。夏天養(yǎng)心，多吃紅色（紅棗、紅豆和番茄）還要吃點(diǎn)姜。秋天要潤(rùn)肺，多吃白色（銀耳、山藥、白蘿卜）。冬天吃黑色食物補(bǔ)腎（黑豆、黑芝麻、黑木耳）。四季養(yǎng)生別忘了“胃”雨綢繆，吃對(duì)顏色很重要，顧好胃才能好好睡。