近日，中國17歲羽毛球小將在國際賽場上暈倒，搶救無效去世的事牽動著大家的心。那對于普通人來說，運動時如何避免心臟驟停？

路跑系列賽醫(yī)療急救指揮卜捷茹給出了幾個建議，首先要循序漸進(jìn)，第二個就是要了解這個運動項目，你是需要去訓(xùn)練的，要有這個認(rèn)知。然后在運動過程中，也需要問自己幾個問題，像我休息好了沒有？我補給到位沒有？我現(xiàn)在感覺怎么樣？我狀態(tài)行不行？包括天氣也要關(guān)注，特別熱，特別冷，特別極端的天氣，盡可能避免非常長時間的訓(xùn)練。

法制節(jié)目主持人陶淳也說了一種情況需要注意，就是打著打著打嗨了！

卜捷茹說，“我不能完全說我不舒服，我肯定會出現(xiàn)什么什么情況，但是它就是一個風(fēng)險的點，自己要對自己負(fù)責(zé)任。”