秋季普遍認(rèn)為是養(yǎng)肺的好時(shí)節(jié)。那么這個(gè)季節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢？復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院胸外科主任 、主任醫(yī)師譚黎杰認(rèn)為，其實(shí)養(yǎng)肺不止是秋天。

第一，要保持良好的生活方式，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。避免接觸有毒有害的氣體，從而避免不必要的感染。比如工作環(huán)境當(dāng)中有人感染了肺炎或者新冠，那就要注意室內(nèi)的通風(fēng)，或者適當(dāng)?shù)卮骺谡帧?/p>

第二，從飲食角度來(lái)說(shuō)，注重對(duì)免疫力友好的飲食，比如飲食多樣化，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，保證每天新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。特別是年輕女性為了身材，有的會(huì)偏食，甚至在錯(cuò)誤的養(yǎng)生指導(dǎo)下，去選擇很少、很窄的食譜。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，平衡攝入的飲食很重要。尤其是當(dāng)檢查出有部分的營(yíng)養(yǎng)素缺乏、維生素缺乏的疾病表現(xiàn)，更需要作這方面的補(bǔ)充。

最近有一些研究表明，在差的空氣質(zhì)量端，或者在吸煙、污染的空氣中長(zhǎng)期曝露，可能會(huì)形成肺部的炎癥。這些炎癥會(huì)激活比如表皮生長(zhǎng)因子的受體，可能發(fā)生癌變。所以空氣質(zhì)量和腫瘤是也是有一定關(guān)系。但是腫瘤的產(chǎn)生，一方面因?yàn)橛兄掳┪镌谟绊懀诙矫婧蜋C(jī)體自身的免疫力有關(guān)，所以都需要注意。