動靜之法，關(guān)注運動與睡眠健康問題

運動和睡眠是維持人體健康的兩個重要方面。適度的運動和良好的睡眠，能夠改善生活質(zhì)量，預(yù)防各類疾病，提高免疫力和抵抗力。3月，申康中心推出“動靜之法，關(guān)注運動與睡眠健康”系列科普專題策劃，聚焦令人困擾的睡眠問題和運動誤區(qū)，普及醫(yī)學(xué)知識，幫助公眾樹立健康的生活理念。

近年來，有睡眠障礙的孩子越來越多。孩子睡不好，不僅影響身心健康發(fā)育，還會導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、抑郁、焦慮、自尊心差、思想消極等問題。因此，良好的睡眠對保護青少年兒童身心健康意義重大。

什么是睡眠障礙？睡眠障礙的發(fā)病原因有哪些？睡眠障礙的危害有哪些？本期視頻，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院兒科主任姜永紅，為大家科普兒童睡眠障礙的相關(guān)知識，一起了解。