相信很多人都有這樣的疑問(wèn)：我已經(jīng)得糖尿病了，挨餓肯定不行，有沒(méi)有能吃飽還減肥的方法？明明已經(jīng)吃的是“健康”食品，怎么我的血糖還在不斷升高？那就請(qǐng)查收這份讓你吃得飽、吃得對(duì)的控糖食譜。

糖尿病的患病率升高，肥胖是一個(gè)非常重要的原因。肥胖會(huì)導(dǎo)致患者的胰島素敏感性下降，也就是俗稱(chēng)的胰島素抵抗。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李益明表示，對(duì)于糖尿病的治療，飲食是非常重要的一部分。食療的總體原則是根據(jù)體重來(lái)設(shè)定吃的量，并且要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，遵守50%碳水化合物、20%-30%蛋白質(zhì)、15%脂肪、5%-15%蔬菜水果的熱量結(jié)構(gòu)。另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的維持也很重要，每天下班之后堅(jiān)持半小時(shí)的活動(dòng)，對(duì)于控制血糖有很大的作用。

更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注東方衛(wèi)視每周一至周五17:30播出的《名醫(yī)話養(yǎng)生·快閃醫(yī)院》。