2019年，馬拉松無(wú)疑是最熱門的全民健身運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是為了強(qiáng)身健體，還是挑戰(zhàn)極限，也無(wú)關(guān)年齡與體型，越來(lái)越多的人跑出家門，走上賽道，在陽(yáng)光下自由地奔跑。

配速是指每跑一公里的所用時(shí)間，7分10秒，這對(duì)于日常訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，并不算太快。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的代償機(jī)制會(huì)通過(guò)提高心率來(lái)加速血液的流動(dòng)。給各個(gè)器官輸送氧氣和能量。但是在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，如果心臟長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷狀態(tài)，有可能會(huì)導(dǎo)致惡性心律失常，甚至有猝死的危險(xiǎn)。

（來(lái)源：人間世·體育項(xiàng)目組 編輯：胡琰琦）