許多人常感到睡眠不夠，全身沒勁兒，還伴隨肌肉酸痛、情緒低落、記憶力差等情況，出現(xiàn)這些癥狀可能不只是“累了”，如果持續(xù)半年以上，就要警惕是否患上了“慢性疲勞綜合征”。中醫(yī)推拿能有效改善慢性疲勞，改善睡眠。如何利用推拿改善慢性疲勞？

本期視頻，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院推拿科孔令軍主任醫(yī)師為大家科普推拿如何幫助大家減少身體負(fù)擔(dān)感，一起了解。

編審：沈曉思