這兩天朋友圈有一個滬語關(guān)鍵詞叫“摒牢”，主要是因為這兩天天氣太好了，家里有娃的家庭也開始蠢蠢欲動了，出去遛娃的意愿也非常強烈，可疫情的警報還沒有結(jié)束，還是建議大家盡量減少出門時間，那如何在家庭有限的空間給娃放電呢？為此，寶山區(qū)體育老師們也是絞盡腦汁，制作了很多有趣的室內(nèi)親子游戲小視頻，給“宅”在家里的家長們支個招。

這兩天，很多親子游戲小視頻在寶山家長群里傳開了，你可以在家里和孩子們打一場紙球高爾夫，也可以在門框前來一場激烈的乒乓球賽，還可以跟著音樂的節(jié)奏來一場室內(nèi)熱舞，燃燒自己的卡路里。

寶山區(qū)江灣中心校體育教研組長朱曉萍認為：“我們低年級，特別低齡段的孩子，他平時比較好動的。在家里面，你讓他一天到晚在家不動，心里也有點憋得慌的，所以通過這些小游戲，一方面也是消除他在一天在家里的寂寞，還有更重要的一方面就是來提高小朋友的身體素質(zhì)?！?/p>

據(jù)了解，這些小視頻都是由寶山區(qū)教育學院體育教研員和學校體育老師共同拍攝制作的，目的就是啟發(fā)家長的思路，讓家長能和孩子們在家里進行體育鍛煉，當然，小朋友如果在家鍛煉，安全性也是非常重要的一點。

也有健身達人建議在家宅著可以嘗試做不同的運動。健身教練馬姍俊就舉了一個例子。她說：“比如說尊巴它就是一個，非常好的有氧運動，因為大家可以就是一個小范圍的地方，有了音樂跟著視頻，可以直接扭動起來?！?br/>

此外，這里也提醒市民，室內(nèi)鍛煉也不要產(chǎn)生噪音影響周邊市民。

(素材來源：寶山臺、浙江經(jīng)濟生活頻道 實習編輯：霍慧嫻)