據(jù)日本《每日新聞》10月14日報(bào)道，日本厚生勞動省13日發(fā)布了2023年版《防止過勞死措施白皮書》。白皮書分析了當(dāng)下日本社會過勞死和自殺的現(xiàn)狀。

報(bào)道稱，白皮書對約1萬人進(jìn)行了大規(guī)模的睡眠調(diào)查，其中45.5%的受訪者回答說他們每天的平均睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，但62.5%的人認(rèn)為理想的睡眠時(shí)間是7小時(shí)或更多，這凸顯了理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距。

白皮書指出，當(dāng)人類睡眠不足時(shí)，身體疲勞無法恢復(fù)，心理健康也會受到負(fù)面影響。2021財(cái)年，日本由于精神障礙導(dǎo)致的過勞自殺工傷事故數(shù)量達(dá)到了歷史最高的710起。日本厚生勞動省的一名官員表示：“為了維持精神健康，人們必須保證充足睡眠，避免長時(shí)間持續(xù)工作。”

白皮書顯示，10%的受訪者實(shí)際睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，35.5%的受訪者為5至6小時(shí)，35.2%的受訪者為6至7小時(shí)。人們的睡眠需求越得不到滿足，心理健康就越容易受到影響。白皮書顯示，實(shí)際睡眠時(shí)間比理想睡眠時(shí)間少4小時(shí)的人有27.4%患有嚴(yán)重的抑郁癥或焦慮癥。而大約70%能夠獲得理想睡眠的人目前沒有任何抑郁或焦慮的傾向。

（編輯：飽飽）