在快節(jié)奏現(xiàn)代生活中，心理健康問題逐漸成為社會(huì)關(guān)注焦點(diǎn)。6月，申康中心推出“心靈花園：守護(hù)心理健康”系列科普專題策劃，為公眾普及心理健康知識(shí)，預(yù)防心理疾病，呵護(hù)心靈花園。

當(dāng)下，越來越多的年輕人正備受失眠困擾。失眠不僅僅是“睡不著”，還包括入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢(mèng)等，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘等癥狀，甚者可引起焦慮、抑郁情緒，嚴(yán)重影響人們的工作和生活。

針對(duì)失眠問題，本期視頻，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腦病二科主治醫(yī)師孫羿幗給大家?guī)硪恍┬〗ㄗh，幫助年輕朋友們實(shí)現(xiàn)一夜好眠，一起了解。

編審：肖俊杰