7月以來(lái)，我國(guó)山東、江蘇、安徽等地遭遇今年以來(lái)最強(qiáng)高溫過(guò)程，持續(xù)的酷暑讓不少人在夜晚難以安睡。在此背景下，“抱冬瓜睡覺”的方式突然在網(wǎng)上走紅，據(jù)說(shuō)能有效防暑降溫，受到不少網(wǎng)友的關(guān)注和嘗試。

為何抱冬瓜能降溫？原來(lái)，冬瓜的含水量高達(dá)95%以上，就像一個(gè)“天然水枕”。當(dāng)人體與冬瓜接觸時(shí)，它能快速吸收體表的熱量，從而帶來(lái)涼爽的感覺，這也是其受到追捧的重要原因。

不過(guò)，醫(yī)生也緊急發(fā)出提醒，這種降溫方式并非適合所有人。對(duì)于脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，冬瓜的物理降溫可能會(huì)加重身體不適，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。而體弱畏寒的老人和兒童，若想嘗試，建議用薄棉布將冬瓜包裹后間接接觸，或者將其放在枕邊進(jìn)行局部降溫，避免直接長(zhǎng)時(shí)間接觸。

此外，冬瓜表皮帶有白色毛刺，若不小心可能會(huì)刺傷皮膚。因此，在使用前一定要洗凈冬瓜表面的白毛，同時(shí)保留冬瓜外皮，并且睡覺時(shí)要避免腹部直接與冬瓜接觸，以防受涼或造成皮膚損傷。

面對(duì)高溫天氣，防暑降溫固然重要，但選擇適合自身情況的方式更為關(guān)鍵，避免因不當(dāng)方法對(duì)健康造成影響。