39歲的施丹妮近日在體檢報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去一年里她增重了20多斤。來(lái)醫(yī)院檢查后醫(yī)生并未開(kāi)藥，只給了她一張營(yíng)養(yǎng)飲食的單子。

醫(yī)生告訴她：“吃飯順序是先喝水或者先喝湯，然后再吃菜，葷菜、素菜吃到二分之一以上之后，然后再吃主食。我們每天建議到六千到八千步，最基本的?！?/p>

健康的吃飯順序，你吃對(duì)了嗎？