“立秋的第一杯奶茶”安排了嗎？今天的13時(shí)51分，我們正式迎來二十四節(jié)氣中的立秋。

立秋雖然到了，但暑熱未消，立秋并不等于入秋！“秋老虎”的威力一點(diǎn)沒減，全國(guó)多地依舊高溫在線。這時(shí)候，正是陰陽轉(zhuǎn)換、冷熱交替之際，咱們的養(yǎng)生重點(diǎn)除了防暑外，還得注意防燥防溫差，心腦血管脆弱人群更要特別注意！

此外要提醒的是，立秋進(jìn)補(bǔ)要清補(bǔ)，做到四不吃（不吃生冷海鮮；不吃寒涼瓜果；不吃辛辣燥熱；不吃肥膩厚味），貼秋膘也不等于大吃大喝，要多吃蔬果清淡飲食。除了科學(xué)食養(yǎng)，立秋后防蚊仍不能松懈，當(dāng)前，我國(guó)部分地區(qū)基孔肯雅熱疫情還在，出門噴驅(qū)蚊液、家里清積水，一個(gè)都不能少。

記住啦，真正的涼爽還得再等等，眼下咱們還是——防暑降溫不放松，科學(xué)養(yǎng)生過立秋！