夏日炎炎，陽(yáng)光火辣，許多人享受著冰鎮(zhèn)飲料和空調(diào)帶來(lái)的清涼，卻不知高溫天氣正悄悄考驗(yàn)著我們的心臟。尤其對(duì)冠心病患者而言，夏季更是一個(gè)需要高度警惕的季節(jié)！為什么夏季會(huì)成為心臟的“高危期”？ 我們又該如何科學(xué)護(hù)心，安然度夏？

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師孟舒表示這幾點(diǎn)沒(méi)做好 警惕心臟會(huì)“崩潰”：

1.渴了才喝水

夏天千萬(wàn)不能等到渴了才喝水！當(dāng)你感到口渴時(shí)，你的身體其實(shí)已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，此時(shí)如果還一次性猛喝水的話會(huì)導(dǎo)致大量的水分快速進(jìn)入血液，讓血液變得稀薄，會(huì)引起身體的血液循環(huán)加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，出汗后喝冰水也是大忌！尤其是針對(duì)冠心病患者，會(huì)導(dǎo)致全身血管立即收縮，誘發(fā)冠脈痙攣。

2.清晨劇烈運(yùn)動(dòng)

很多老年朋友喜歡晨練，但清晨反而是心血管事件的高發(fā)時(shí)段。這是因?yàn)橄募究諝鉂穸却蟆鈮旱?，同時(shí)早上起床后人體交感神經(jīng)興奮，血壓升高、心率加快，心肌處于相對(duì)缺血狀態(tài)。如果此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易引發(fā)急性心肌梗死。

3.空調(diào)溫度太低

室內(nèi)外溫差超過(guò)8℃時(shí)，血管難以適應(yīng)頻繁的收縮與舒張，容易引起血壓波動(dòng)和心臟不適。因此我們建議空調(diào)溫度設(shè)置在26-27℃為宜，另外開(kāi)2-3小時(shí)后可以開(kāi)窗通風(fēng)10-15分鐘，確保室內(nèi)空氣流通。

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